Da Martian erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:05:00Megmozgatott súly
45 kgEdzésleírás
Mivel tudtam, hogy a mai napon kezdődik a 6 hetes félmaratoni edzésprogramom, illetve okulva a múlt heti siralmas teljesítményből, nem akartam túlságosan lefárasztani magam, ezért alapból kisebb súlyokat használtam. A fekvenyomás így sokkal könnyedebben ment, ezért az utolsó sorozatra rátettem még 10 kilót. A napi erősítést még mindig nem vállaltam be idő hiányában és óvatosságból, azonban az ugrókötelezés mellé mostantól betettem már a kavicsozást is, bár ezzel még nagyon szenvedtem.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:05:00 | 45.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
