Focitimi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:56:49Távolság
10.03 km Szint: 13 mTempó
05:40 p/km (10.59 km/h)Pulzus
Átlag
160
Minimum
87
Maximum
170
Edzésleírás
K&H esti verseny 10 km:
Nulla alvás, és a reggeli úszás után (itt is elég szarul éreztem magam), sok reményt nem fűztem egy jó eredményhez. Túl akartam lenni rajta, edzésnek próbáltam felfogni. Mottó: a szar edzés is edzés!
Végül próbáltam egyenletesen futni, az idővel és az időjárással nem törődni. Nagyon meleg volt még este fél 7-kor. Ez sikerült is többnyire, a 8 km-nél, szükségem volt egy kicsit hosszabb frissítésre.
Az időm: 5:40-es átlag lett. Mindent figyelembe véve, szerintem ez nem olyan rossz. Szenvedős volt!
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 13 m
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:35 | 1 | 05:35 | 10.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:47 | 1 | 05:47 | 10.37 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:31 | 1 | 05:31 | 10.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:48 | 1 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:42 | 1 | 05:42 | 10.53 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:09 | 0.03 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
