ikerkaszat futás

2010.07.17 Szombat, 16:27:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:18:37

Távolság

21.1 km

Tempó

06:34 p/km (9.13 km/h)

Edzésleírás

Közel egy hónapja volt már az utolsó Hosszú futás, úgyhogy épp ITT AZ ideje volt ...

arent; padding: 0px; margin: 0px;">Szigliget-Helikon Strandi piros csap

A Terv AZ volt, Hogy a marotoni futóövem citromos vízeivel elleszek Béla által ajánlott vonyarci vasútállomásig, de sajnos mar Györökön elfogytak.A Kévés pénzemet Pedig a Helikon strandi Haladás sörözöben akartam elsörözni :-) Bekéreckedtem a györöki strandra (órát leállítva) ES Ott alaposan frissítettem ...

 

Aztán Vonyarcon Újabb biciklis kezdeményezett beszélgetést AZ "Ultrázol ?":-) kérdéssel. Két dolog fordult a fejemben MEG. Vagy ennyire rosszul nézek ki vagy EGY sporttárs hízelegni akar.Neki MEG AZ volt a baja, Hogy Soha nem látott errefele futni. Nektek se Jó, én semmi! Na miután alaposan megtárgyaltuk AZ edzés, versenyek témakörét azzal köszönt el, Hogy Jó alapozás lesz a versenyemre, es le a kalappal, Aki ilyen időben fut :-)

 

Ma futóval nem találkoztam, viszont bicilisektől kaptam bíztatást, melyet ezutón is köszönök nekik.

 

Végig a sörön járt AZ eszem :-)

 

Szóval ... :-)

5. Hét 6. edzés 17,5 km helyett :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:18:37 21.1 06:34 9.13 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

ikerkaszat képe

ikerkaszat 5086 napja

Már másodszor:-) Köszönöm:-)

TiGör képe

TiGör 5086 napja

Gratulálok ehhez a futásodhoz Dóri! Látod, már meg is van a félmarcsi. :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!