Doki79 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:55:00Távolság
96.91 kmTempó
01:48 p/km (33.23 km/h)Edzésleírás
Ez végre egy igazi jó edzés volt, sok országútis még nézni is jó volt, hát még velük tekerni. 38-on nyomtuk 40-48 között a végét mégjobban megnyomtuk. Frissítettünk egyet Tokajban, aztán vissza, Buj felé, 40-44el.Ibrány előtt volt egy holtpontom, de szerencsésen túljutottam rajta, aztán már nem volt gond, ment végig. Elfáradtam, nem fingottam ki, de elfáradtam. A meleg nagyon brutális volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:55:00 | 96.91 | 01:48 | 33.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Doki79 5100 napja
Igen, azt a frissítést meg kell oldani, 2 kulacs kevés....nektek is jó pihit
Fari 5100 napja
ilyenkor mindig ilyeneket kéne menni legalább,meg +hozzá vagy 2-3hegyfelmenet,hogy a szervezet szokjon hozzá a nagyobb terheléshez...az utcánkba edzenek a veterán eb-sek,portugál,meg spanyol,az egyik hosszu alsoba futott tegnap délután 5körül...lehet ő fázott?!
fjocy 5100 napja
Köszi Doki bácsi még egyszer az edzést! Jó csapatás volt! Jövő héten a szerencsre kell segítő a frissítést megoldani ha ilyen marad az idő!Jó pihenést!
üdv:joci
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Fari 5100 napja
én most ebbe a melegbe viszek 2db 0.75ös kulacsot,meg egy db 1.5literes ásványvizet,igaz mikor még tele van kicsit kényelmetlen,de ha kiszáradok az meg még rosszabb