janosib Úszás

Úszás2022.06.21 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

400 technika tekivel (200 sima-200 oda egykaros vissza vállérintés)

150+2*75 csak kar bólyával és gumival

200+2*75 normál

150+2*75 csak kar bólyával és gumival

200 (3:51)+2*100 (1:53 és ?:??) normál

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!