Gubanc futás

Afternoon Run2022.06.17 Péntek, 16:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:27:41

Távolság

26.5 km Szint: 86 m

Tempó

05:34 p/km (10.77 km/h)

Pulzus

Átlag
141
Minimum
83
Maximum
174

Edzésleírás

Péter Horváth
- Meleg szél és 1liter viz! 
- Warm wind and 1liter of water! 

teljes táv: 26,50 km; összes idő, 2:27:41,0; átlag pulzus, 141 bit/min; sebesség, 5:34 min/km, Szintemelkedés: 086, PTE: 3,9; EPOC: 128.

Szombathely:
Bakó József utca - Faludi Ferenc utca - Dolgozók útja - Ernuszt Kelemen utca – Márton Áron utca ( felfelé a dombon) – Pálos Károly utca (földút) – Kilátó utca – Kárpáti Kelemen utca – Lajta utca – Csónakázó tó (a két tó között) – Deck Bisztró – Csónakázó tó parkoló - Csónakázó tó ( a fitneszpark irányába) – Kárpáti Kelemen utca – Homok út – Kétrózsa köz – Középhegyi út – Erdei iskola utca – Batsányi János utca – Áprily Lajos utca – Ferenczy István utca – Nárai +Külső utca – Temesvár utca – Külső Pozsonyi utca – Körmendi út – Újvilág utca – Rumi út – Pásztor utca – Liliom utca – Csaba úti aliljáró – Csaba utca – Vásártér utca – Vépi út – Sági út – Kolozsvár utca – Puskás Tivadar utca – gyalogos vasúti átjáró – Pinkafői utca – régi vasúti töltés (kb 150m földes gyalogút) – 11-es huszár út – Farkas Károly utca – Szabadnép utca – Béke tér – Csók István utca – Tulipán utca – Hóvirág utca – jobbra Bertalanffy Miklós utca – Vízöntő utca – Muskátli utca – Dolgozók útja - Faludi Ferenc utca - Bakó József utca.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 86 m

Átlagos pulzus: 141 bpm

Átlagos lépésszám: 85

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:22 1 05:22 11.18 2 0 0 0
00:05:30 1 05:30 10.91 8 0 0 0
00:06:06 1 06:06 9.84 34 0 0 0
00:05:12 1 05:12 11.54 -42 0 0 0
00:05:32 1.01 05:29 10.95 -5 0 0 0
00:05:32 0.99 05:35 10.73 7 0 0 0
00:05:37 1 05:37 10.68 6 0 0 0
00:05:26 1 05:26 11.04 -5 0 0 0
00:05:26 1 05:26 11.04 -8 0 0 0
00:05:22 1 05:22 11.18 -3 0 0 0
00:05:36 1 05:36 10.71 2 0 0 0
00:05:32 1 05:32 10.84 -1 0 0 0
00:05:33 1 05:33 10.81 -1 0 0 0
00:05:38 1 05:38 10.65 -1 0 0 0
00:05:38 1 05:38 10.65 0 0 0 0
00:05:41 1 05:41 10.56 1 0 0 0
00:05:44 1 05:44 10.47 3 0 0 0
00:05:38 1 05:38 10.65 3 0 0 0
00:05:42 1 05:42 10.53 0 0 0 0
00:05:39 1 05:39 10.62 2 0 0 0
00:05:44 1 05:44 10.47 1 0 0 0
00:05:37 1 05:37 10.68 2 0 0 0
00:05:30 1 05:30 10.91 -2 0 0 0
00:05:39 1 05:39 10.62 -2 0 0 0
00:05:31 1 05:31 10.88 0 0 0 0
00:05:30 1 05:30 10.91 0 0 0 0
00:02:43 0.5 05:26 11.04 -1 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!