Szentiikrek futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:02Távolság
11.68 km Szint: 36 mTempó
05:49 p/km (10.30 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
90
Maximum
179
Edzésleírás
4km bemelegítés
10x100/100
2km tempó 5:05 körül lett, jó volt
1km tempó-gyorsulóra, szerintem sikerült
500m tempó- ha jól emlékszem 4:30-on belúli tempó lett- elfáradtam
Levezető
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 36 m
Átlagos pulzus: 150 bpm
Átlagos lépésszám: 90
Átlagos teljesítmény: 209 W
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.70 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:16 | 1 | 06:16 | 9.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:19 | 1 | 06:19 | 9.50 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:05 | 1 | 05:05 | 11.80 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:16 | 1 | 06:16 | 9.57 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:02 | 0.68 | 05:56 | 10.12 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 683 napja
Tudod... Pár mondat részletező! :)