Szentiikrek futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:05Távolság
10.45 km Szint: 43 mTempó
05:51 p/km (10.26 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
64
Maximum
173
Edzésleírás
4km bemelegítés beszélgetősen
2km 100/100 koordináló jelleggel csináltuk
2km 200/100 ezt már egyedül, kilépősen csináltam. Jól bírtam
500m tempó-próbáltam érzésre, nem túl erősen, de kilépősen
500m tempó próbáltam gyorsabbra, ez sikerült is. Elfáradtam, de élveztem
Levezető
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 43 m
Átlagos pulzus: 142 bpm
Átlagos lépésszám: 84
Átlagos teljesítmény: 192 W
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:12 | 1 | 06:12 | 9.68 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:16 | 1 | 06:16 | 9.57 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:22 | 1 | 05:22 | 11.18 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:16 | 1 | 06:16 | 9.57 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:54 | 0.45 | 06:27 | 9.31 | 9 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
