Edzésleírás
Bemelegítés 2,8km
800m 4:10pkm
4x400m 4:00pkm
4x200m 3:50pkm
800m 4:10pkm
Levezetés 2,8km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:02 | 11.2 | 05:27 | 11.01 | 0 | 92 | 194 | 158 |