Edzésleírás
Pesti rpt - 11.ker - Kelenföldi pu - gazdagrét - Budaörs felülről -Törökbálint. Dimbes dombos futás durván párás fülledt időben. Érkezéskor 3.7 kilivel könnyebb voltam. Egész jó tempóban sikerült menni, sőt az első 10km síkon ment, majd a második 10 végig emelkedő, ennek ellenére a második 10 gyorsabb lett 10mp-el. Nagyon jól eső futás volt
kb 24 fokban durván párás fülledt időben (egész este és reggel esett