Szentiikrek futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:54Távolság
12.39 km Szint: 9 mTempó
06:03 p/km (9.93 km/h)Pulzus
Átlag
157
Minimum
86
Maximum
185
Edzésleírás
Népliget 4km bemelegítés, beszélgetősen
100/100-ak koordinálva, ez még komfortos volt
5x3p/1-ez már szuszogós lett, nagyon meleg volt. Próbáltam 5 perces tempót belőni
5x2p/1p 5 alá szerettem volna tenni, lehet ez nem sikerült. Kezdetm kicsit savasodni, és tüdővel is nehezebben ment. Nagyon párás, fullasztó idő volt
Összességében jó érzéssel zártam. Megcsináltam
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 9 m
Átlagos pulzus: 157 bpm
Átlagos lépésszám: 86
Átlagos teljesítmény: 197 W
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:38 | 1 | 06:38 | 9.05 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:16 | 1 | 06:16 | 9.57 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:26 | 1 | 06:26 | 9.33 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:29 | 1 | 05:29 | 10.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:59 | 1 | 05:59 | 10.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:27 | 1 | 05:27 | 11.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:22 | 1 | 05:22 | 11.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:16 | 1 | 06:16 | 9.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:42 | 0.39 | 06:55 | 8.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
