Edzésleírás
Ma a következőt futottam:
3 körben: 3 p futás 3 p gyaloglás
és utána 2 p futás 4 p gyaloglás.
Ezzel változtattam a terven, miszerint 4x 3p futás 3 p gyaloglás, de már nem bírtam tovább.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:24:00 | 3.2 | 07:30 | 8.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |