Edzésleírás

Esti futás. Mivel Miskolcon voltam, ott meg nem akartam ma futni, ezért a késői időpont.

Lassan, óvatosan kezdtem, mert nem tudtam hogy fog alakulni a pulzusom. Mikor kiértem a városból, kicsit már bátrabban futottam. Meglepődtem, hogy egész jó a pulzus/tempó arány. Az 55.percnél fordultam. Fokozatosan növeltem a tempót, egészen kb. 6/km-ig. Meglepődve tapasztaltam, hogy még mindig csak 135 körül van a pulzusom. Poénból felgyorsultam pár száz méterre 5/km-re, de még így se ment 150bmp fölé a pulzusom. Folytattam lazán a futást, aztán még egyszer futottam egy 5/km tempósat, most már felment 153-ig. Lassan vissza is értem a városba. Mivel már sötét volt, óvatosan, lassan kocogtam...

2 hozzászólás

Jászay Gábor 968 napja

Pedig fülledt meleg volt...

stépi 969 napja

Lehet, h kezdesz rendbe jönni és meleg sem volt este!