agiszonja futás

Várfürdő félmaraton - 1. hely 🥇2022.05.14 Szombat, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:31:25

Távolság

21.49 km Szint: 32 m

Tempó

04:15 p/km (14.10 km/h)

Pulzus

Átlag
183
Minimum
113
Maximum
199

Edzésleírás

Nem akartam túltolni ezt a versenyt, mert pár napja volt az OB, előtte az UB, szal már egy kicsit sok volt a versenyből, de régen tudtam elindulni már itt, és idén pont úgy jött ki, hogy hazajövök ezen a hétvégén. :)
Már az elején éreztem, hogy elég nagy előnnyel vezetek, ráadásul iszonyatosan meleg volt a tűző napon, betonon, úgyhogy fokozatonsan visszavettem a tempóból, hogy viszonylag kényelmesen, nem szétszakadva érjek be a célba. Így is nagyon megütött a meleg, de ez így tökéletes volt egy erősebb edzésnek is. :)
Köszönöm a frissítést a családtagjaimnak. 🤗

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 32 m

Átlagos pulzus: 183 bpm

Átlagos lépésszám: 95

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:04:07 1 04:07 14.57 0 0 0 0
00:04:23 1 04:23 13.69 -1 0 0 0
00:04:07 1 04:07 14.57 1 0 0 0
00:04:07 1 04:07 14.57 -2 0 0 0
00:04:06 1 04:06 14.63 1 0 0 0
00:04:05 1 04:05 14.69 -1 0 0 0
00:04:07 1 04:07 14.57 1 0 0 0
00:04:06 1 04:06 14.63 1 0 0 0
00:04:14 1 04:14 14.17 -1 0 0 0
00:04:18 1 04:18 13.95 0 0 0 0
00:04:11 1 04:11 14.34 -1 0 0 0
00:04:17 1 04:17 14.01 2 0 0 0
00:04:14 1 04:14 14.17 -1 0 0 0
00:04:23 1 04:23 13.69 1 0 0 0
00:04:20 1 04:20 13.85 1 0 0 0
00:04:23 1 04:23 13.69 -2 0 0 0
00:04:25 1 04:25 13.58 0 0 0 0
00:04:23 1 04:23 13.69 0 0 0 0
00:04:15 1 04:15 14.12 1 0 0 0
00:04:16 1 04:16 14.06 -2 0 0 0
00:04:27 1 04:27 13.48 1 0 0 0
00:02:11 0.49 04:27 13.47 2 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!