Edzésleírás
Veterán EB Nyíregyháza
800m elődöntő 2'05,23" futam 4. hely
Döntőben vagyok! :-)
Ez volt a cél a mai napon, és ezt sikeresen abszolváltam is.
Szerencsére a második futamba sorsoltak, így tudtam, milyen idő kell a döntőhöz. (Első három helyezet jut tovább plusz a hat legjobb idő) Arra kellett figyelnem, hogy ha kettő tízen belüli a tempó, akkor elég a hatodik hely a továbbjutáshoz.
Végig ott is futottam a hatodik-hetedik hely környékén és a végén még picit feljebb futottam, biztos ami biztos alapon.
Nagyon jól ment a vége, ha kell tudtam volna egy-két másodpercel jobbat is futni.
Megvan a döntő, most már pihenni kell, és holnap maximumot futni. Ott már nincs taktikázás a végén ami belefér...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0.8 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gebregab 5094 napja
Igen, hajrá gepárd!!!!!