Sebcoe futás

2010.07.22 Csütörtök, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:02:05

Távolság

0.8 km

Tempó

02:36 p/km (23.04 km/h)

Edzésleírás

Veterán EB Nyíregyháza

800m elődöntő 2'05,23" futam 4. hely 

Döntőben vagyok! :-)

Ez volt a cél a mai napon, és ezt sikeresen abszolváltam is.

Szerencsére a második futamba sorsoltak, így tudtam, milyen idő kell a döntőhöz. (Első három helyezet jut tovább plusz a hat legjobb idő) Arra kellett figyelnem, hogy ha kettő tízen belüli a tempó, akkor elég a hatodik hely a továbbjutáshoz.

Végig ott is futottam a hatodik-hetedik hely környékén és a végén még picit feljebb futottam, biztos ami biztos alapon.

Nagyon jól ment a vége, ha kell tudtam volna egy-két másodpercel jobbat is futni.

Megvan a döntő, most már pihenni kell, és holnap maximumot futni. Ott már nincs taktikázás a végén ami belefér...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 0.8 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Gebregab képe

Gebregab 5094 napja

Igen, hajrá gepárd!!!!!

Pierre képe

Pierre 5095 napja

Gratulálok! Nagyon jó már ez az idő is. Holnap keményen!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!