mjoci futás

2010.07.10 Szombat, 08:05:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

05:10:35

Távolság

52.6 km Szint: 240 m

Tempó

05:54 p/km (10.16 km/h)

Edzésleírás

Halál 50 terepultra. 5 kör örömfutás, 3 kör szenvedés.
A 6. elejéig (kb. 33kili) Steib Peti mögött a második helyen toltam, aztán volt egy kis megborulás, izomgörcs, hatalmas esés, folyamatos izomgörcsök (3 ampulla Magne B 6 fogyott el, több mint az UB-n), a végén már annak is örültem, hogy futómozgást tudok végezni. A versenyt Vizfutárral fejeztem be. Abszolút elégedetlen vagyok, mert mert maradt még bennem erö, nem tudtam kifutni magam.:((

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:10:35 52.6 05:54 10.16 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

31 hozzászólás

lbtibsz képe

lbtibsz 5247 napja

Tanúsítom, hogy az ötödik köröd eleje tájékán (ami nekem a negyedik és egyben utolsó köröm eleje volt) a 2. helyen döngettél, irigylésre méltó tempóban. Elkeseredésemben talán egy kicsit "meg is átkoztalak", de azt nem akartam, hogy ekkorát essél. :) Bocs, de még mondig idétlenül vigyorgok, ha eszembe jutsz (már a célban), tényleg úgy néztél ki, mint egy árokásó kutya. :). Ahogy Peti után sorra érkeztek be a többiek a célba, és Téged nem láttalak közöttük, kicsit aggódtam érted, de hát gondoltam, hogy hazai versenyzőként majd csak megoldod valahogy. Én azért gratulálok!

lapiszorny képe

lapiszorny 5247 napja

Rengeteg a hozzászólás,azt hittem nem találom a végét :-)

Hallottam a küzdelmedről ..... és tényleg ne légy ennyire ilyen (elégedetlen) ..... nagyon klasszat mentél!!!!

 

Gratula!!!

SP képe

SP 5248 napja

Nagy küzdelem volt,csak azt sajnálom,hogy nem a célban vártál egy nagy hideg sörrel a kezedben!!!!!:):):)

cseha képe

cseha 5248 napja

Ismét, újra és megint gratulálok!!!

szk1270 képe

szk1270 5248 napja

Nem mondtam még, hogy büszke vagyok rád?Mert akkor most mondom! Minden elismerésem!

mjoci képe

mjoci 5248 napja

:))

dildi képe

dildi 5248 napja

Szerintem is egy páran simán alkesznek néztek, ahogy estél-keltél, vonszoltad a tested.....:)) Na de félre a viccet, gratulálok, hogy célba értél, egyben-egészségben :))

monique képe

monique 5248 napja

33 fokban nagyon szép tempó! gratula :)

Kicsi képe

Kicsi 5248 napja

Gratulálok, hogy ilyen rossz állapotodban is végigmentél.
Elestél? Minek ittál annyit, ha nem bírod? :))

Sipi képe

Sipi 5248 napja

Gratula Joci ! S. Peti után 2.-ik helyen bármeddig is ,az magáért beszél...!

Gida képe

Gida 5249 napja

Igen, a pecsenyének igaza van ha már a görcs beált akkor már hiába ott egye meg a fene...sajnos. A magne B6- ot folyamatosan kell szedni, sőt már a verseny előtt 1-2-nappal. Nekem a Dr Lenkei(s) Kal-mag por jön be még sosem görcsöltem be tőle idáíg. De mindenkinek más a szervezete.
Szóval megelőzni kell a bajt. Hű most okos voltam:))
Na ne boruljál meg azért! Viszont fejben erős voltál és nem adtad fel a versenyt.
Gratula Joci!

Fari képe

Fari 5249 napja

gratula!!jo futás volt!!!a verseny neve magáért beszél

felician képe

felician 5249 napja

Kösz a sört, jólesett:)))

tardigrada képe

tardigrada 5249 napja

Amikor ebben a már reggel is tojásfőző melegben befejeztem a kocogást, arra gondoltam, hogy Te most kezded el a Halált, és milyen jó, hogy nem neveztem. Borzalom melegben az is kész csoda, ha valaki fele ennyit kocog, mint amennyit Te futottál! Minden elismerésem mjoci!

pecsenye képe

pecsenye 5249 napja

nem tomm minek erőltetni annyira azt a magna b6-ot.. ha már egyszer el kezd görcsölni akkor már hiába szeded. A szervezet meg nem ürít ki annyit.. a teljesítményhez gratula. nem lehet, h elfutottad egy kcsit az elejét? 

kola képe

kola 5249 napja

Gratulálok, éreztem készülsz valamire a hétvégén!!!!

atis.hu képe

atis.hu 5249 napja

Gratulálok, ma nekem a meleg tett be és talán lehetett volna jobb ha 15 fok van nem 35!!!

RemAti képe

RemAti 5249 napja

Gratulálok! Ebben az időben ez nem semmi eredmény. Főleg terepen.

leon01 képe

leon01 5249 napja

Gratula Joci!!! Mi az,hogy 50 után maradt benned erő,ki kell futni a végén!

cica66 képe

cica66 5249 napja

Azt gondolom,hogy ez így is nagyon szép teljesítmény,főleg,hogy folyamatosan görcsölt a végén a lábad....Gratula!!

dilisuni képe

dilisuni 5249 napja

Hatalmas gratula, szép teljesítmény.

mjoci képe

mjoci 5249 napja

Köszi, beszámoló már a blogomban olvasható.

pleko képe

pleko 5249 napja

Mjoci öszintén megmondom, ez az első futásod melyen látszott, hogy komolyan veszed és nem alibizel, meg bohóckoc....Bátran tele becsvágyal kezdted....szerintem túlságosan is....nagyon gyors volt az eleje és ez megboszulta magát...De ha tovább akarsz lépni, ez a helyes út... Még egyszer, nagy- nagy gratula!!!!!
Noncsa képe

Noncsa 5249 napja

Látom te is küzdöttél!!:)Gratula!!Ne elégedetlenkedj!!

plekoklári képe

plekoklári 5249 napja

Nagyon jót mentél így is!! Gratula!

Nekem főleg az tetszett, hogy a hátad közepéig sáros voltál!!!!

Szép volt!!!

csetbalu képe

csetbalu 5249 napja

gyerünk Joci, kemény vagy, grat, a többit meg megoldod fejben:):) zúgnak a csillagok!

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 5249 napja

 nagyon szép volt ez ebben a melegben, persze értem az elégedetlenséget, elkeseredést...

 

 

márkusöcsi képe

márkusöcsi 5249 napja

Ne keseredj el, fantasztikus a teljesítményed!

drzso képe

drzso 5249 napja

Gratulálok! Nagyon szépen mentél, de te tényleg többet tudsz ennél! Csak legyél türelmes!

yoyo képe

yoyo 5249 napja

Nem tudtad kifutni ? Már régen írtam tudod,,de lenne yoyokánál egy kis házimunka :)))

Ebben a melegben nem rossz ez az idő ,igyál néhány sört megérdemled !

TiGör képe

TiGör 5249 napja

Na látod, az izomgörcsre is fel kell készülnöd, de alakul ez!!! Ügyes vagy így is! Bátran kezdtél, ezt nagyon értékelem!

Felszerelések