pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:55Távolság
11 km Szint: 575 mTempó
04:43 p/km (12.71 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
102
Maximum
166
Edzésleírás
Barbival és Márkkal 2km 100/100m váltogatás az ipari parkból a Hunyadi iskoláig, jól esett. Ott a pályán(250-260m) 2km fm tempóban3:45 körül 2x1000m 3:40-n belül, majd 4x400m/ 1:20 1:18, 1:16, 1:18, 1:17. Kemény edzés volt, nagyon elfáradtam. Majd 2km levezetés
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 575 m
Átlagos pulzus: 150 bpm
Átlagos lépésszám: 77
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:04 | 1 | 04:04 | 14.75 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:05 | 1.01 | 04:03 | 14.84 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:30 | 0.99 | 03:32 | 16.97 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:17 | 1 | 05:17 | 11.36 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:25 | 1 | 04:25 | 13.58 | -23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:17 | 0.99 | 05:20 | 11.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:52 | 1 | 05:52 | 10.23 | 17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 0.92 | 05:12 | 11.54 | -7 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
