Edzésleírás
Dunakeszi 25
500 bem.
200 gyors technika
4x200 gyors 25 laza, 25 lendületes (3:25, 28, 25, 35)
50 pároskarú hát
4x50 gyors erős (43,46,47,46)
50 pároskarú hát
200 mell
100 hát
100 lev.
Végre kipróbáltam az új órát. A pároskarú hátat nem mérte.