pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:31Távolság
15.7 km Szint: 626 mTempó
04:37 p/km (12.99 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
68
Maximum
172
Edzésleírás
Szonja hányt éjjel így nem tudtunk bemenni pályára.. Pusztavám fele 6km bem. gimn. futóiskola. A jégeresitől 2km-ben 100/100m 2p pihi,majd az ipari parkban 2km fokozó 3:46,3:25 2p pihi majd a Koloman elötti egyenesben 5x400m/1:10 1:17,1:19,1:17,1:18,1:18 .jól elfáradtam,kifutottam magam.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 626 m
Átlagos pulzus: 148 bpm
Átlagos lépésszám: 79
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:35 | 1 | 04:35 | 13.09 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 1 | 04:33 | 13.19 | 19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:49 | 1 | 03:49 | 15.72 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:50 | 1 | 03:50 | 15.65 | -24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:33 | 1 | 03:33 | 16.90 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:29 | 0.99 | 05:32 | 10.83 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:01 | 1 | 05:01 | 11.96 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 1.01 | 04:53 | 12.28 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 0.99 | 04:45 | 12.64 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:39 | 1 | 04:39 | 12.90 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:41 | 0.54 | 04:58 | 12.07 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
