Edzésleírás
Mikivel fokozó futás a Ligetben és a salakon. Egész jól kezdenek menni mostmár ezek. Most júliusban ezek nagyon fognak kelleni, hogy az alap ritmusom feljebb tolódjon, meg így lesz aerob-om is :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 8 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
totya 5197 napja
Ez az....tóljad!