Gubanc futás

Afternoon Run2022.04.15 Péntek, 14:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:23:47

Távolság

26.44 km Szint: 86 m

Tempó

05:26 p/km (11.03 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
84
Maximum
190

Edzésleírás

Péter Horváth
- Normal long workout! 
- Normál, hosszú edzés! 

teljes táv: 26,44 km; összes idő, 2:23:47,0; átlag pulzus, 147 bit/min; sebesség, 5:26 min/km, Szintemelkedés: 086, PTE: 4,9; EPOC: 190.

Szombathely:
Bakó József utca - Faludi Ferenc utca - Dolgozók útja
1 kör/lap: Muskátli utca - Vízöntő utca – jobbra Bertalanffy Miklós utca – Hóvirág utca – Tulipán utca – Csók István utca –Szabadnép utca – Farkas Károly utca – 11-es huszár út – Béke tér – régi vasúti töltés (kb 150m földes gyalogút) – Pinkafői utca – gyalogos vasúti átjáró – Puskás Tivadar utca – Kolozsvár utca – Sági út – Vépi út – Vásártér utca – Csaba utca – Csaba úti aluljáró – Liliom utca – Pásztor utca – Rumi út – Újvilág utca – Körmendi út – Külső Pozsonyi utca – Temesvár utca – Nárai Külső út – Ferenczy István utca – Áprily Lajos utca – Batsányi János utca – Erdei iskola utca – Középhegyi út – Jégpince út – Kétrózsa köz – Homok út – Kárpáti Kelemen utca – Csónakázó tó (a fitneszpark irányába) – Csónakázó tó parkoló – Deck Bisztró – Csónakázó tó (a két tó között) – Árpád út – Lajta utca – Kárpáti Kelemen utca – Kilátó utca – Pálos Károly utca (földút) – Márton Áron utca (elfelé a dombon) – Ernuszt Kelemen utca.
Dolgozók útja - Faludi Ferenc utca - Bakó József utca.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 86 m

Átlagos pulzus: 147 bpm

Átlagos lépésszám: 85

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:09 1 05:09 11.65 2 0 0 0
00:05:09 1 05:09 11.65 0 0 0 0
00:05:12 1 05:12 11.54 2 0 0 0
00:05:08 1 05:08 11.69 3 0 0 0
00:05:08 1 05:08 11.69 0 0 0 0
00:05:14 1 05:14 11.46 -1 0 0 0
00:05:21 1 05:21 11.21 -3 0 0 0
00:05:23 1 05:23 11.15 0 0 0 0
00:05:33 1 05:33 10.81 -2 0 0 0
00:05:18 1 05:18 11.32 -2 0 0 0
00:05:20 1 05:20 11.25 -2 0 0 0
00:05:20 1 05:20 11.25 -1 0 0 0
00:05:33 1 05:33 10.81 1 0 0 0
00:05:31 1 05:31 10.88 0 0 0 0
00:05:28 1 05:28 10.98 0 0 0 0
00:05:32 1 05:32 10.84 0 0 0 0
00:05:31 1 05:31 10.88 1 0 0 0
00:05:27 1 05:27 11.01 6 0 0 0
00:05:38 1 05:38 10.65 11 0 0 0
00:05:41 1 05:41 10.56 6 0 0 0
00:05:30 1 05:30 10.91 -18 0 0 0
00:05:34 1 05:34 10.78 1 0 0 0
00:06:04 1 06:04 9.89 30 0 0 0
00:05:51 1 05:51 10.26 13 0 0 0
00:05:18 1 05:18 11.32 -41 0 0 0
00:05:32 1 05:32 10.84 -1 0 0 0
00:02:21 0.43 05:28 10.98 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!