Szentiikrek futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:58Távolság
10.5 km Szint: 61 mTempó
05:54 p/km (10.17 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kirát elvittem edzésre, szuper van 1,5 órám a Népligetben-gondoltam. De valami hülye meccs miatt képtelenség volt leparkolni az egészségháznál. Át kellett mennem a Vajda P utcához. Csomó időt veszítettem. Ezért csak 3km bemelegítés fért bele, majd 100/100-ak.
5x3p/1p 4:50-re írtad. Volt 3 db ami 4:50körül volt. Volt 2 lassabb. Elég gyors még nekem ez a tempó, ilyen hosszú távon
5db domb, síkkal együtt. Hmmm, az utolsó 10-15 lépés már nagyo fájt a dombon és levegőt is alig kaptam
Gyors visszafuti a kocsihoz, irány Kiráért
Összességében jó volt. Jó volt a ligetben futni. Legközelebb rögtön a Vajda Péter utcához megyek parkolni
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 61 m
Átlagos pulzus: 157 bpm
Átlagos lépésszám: 88
Átlagos teljesítmény: 201 W
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:26 | 1 | 06:26 | 9.33 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.70 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:23 | 1 | 06:23 | 9.40 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:48 | 1 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:44 | 1 | 05:44 | 10.47 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:52 | 0.5 | 05:44 | 10.47 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
