pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:50Távolság
14.02 km Szint: 600 mTempó
04:16 p/km (14.06 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
96
Maximum
167
Edzésleírás
Egész napos eső , szél ítéletidő végén délután mentem el futni Pusztavám felé 6km bem.de már ez nagyon jól ment,könnyen 4:33-ban, majd visszafelé 5km fokozó 3:53-3:48-3:44-3:45-3:35 majd 2km levezetés. jól ment az utolsóig egész komfortos volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 600 m
Átlagos pulzus: 154 bpm
Átlagos lépésszám: 85
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:36 | 1 | 04:36 | 13.04 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | 29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:36 | 1 | 04:36 | 13.04 | -20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:58 | 1 | 03:58 | 15.13 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:49 | 1.01 | 03:47 | 15.88 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:42 | 0.99 | 03:44 | 16.05 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:49 | 1.01 | 03:47 | 15.88 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:35 | 0.99 | 03:37 | 16.58 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:25 | 1.02 | 04:20 | 13.86 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 0.99 | 04:44 | 12.68 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:04 | 0.01 | 06:40 | 9.00 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
