Edzésleírás
Péter Horváth
- I ran around Szombathely twice + a little more!
- Szombathely körül futottam kétszer + még egy kicsitt!teljes táv: 51,02 km; összes idő, 4:41:29,0; átlag pulzus, 151 bit/min; sebesség, 5:31 min/km, Szintemelkedés: 091, PTE: 5,0; EPOC: 283.
Szombathely:
Bakó József utca - Faludi Ferenc utca - Dolgozók útja
2 kör/laps: Muskátli utca - Vízöntő utca – jobbra Bertalanffy Miklós utca – Hóvirág utca – Tulipán utca – Csók István utca –Szabadnép utca – Farkas Károly utca – 11-es huszár út – Béke tér – régi vasúti töltés (kb 150m földes gyalogút) – Pinkafői utca – gyalogos vasúti átjáró – Puskás Tivadar utca – Kolozsvár utca – Sági út – Vépi út – Vásártér utca – Csaba utca – Csaba úti aluljáró – Liliom utca – Pásztor utca – Rumi út – Újvilág utca – Körmendi út – Külső Pozsonyi utca – Temesvár utca – Nárai Külső út – Ferenczy István utca – Áprily Lajos utca – Batsányi János utca – Erdei iskola utca – Középhegyi út – Jégpince út – Kétrózsa köz – Homok út – Kárpáti Kelemen utca – Csónakázó tó (a fitneszpark irányába) – Csónakázó tó parkoló – Deck Bisztró – Csónakázó tó (a két tó között) – Árpád út – Lajta utca – Kárpáti Kelemen utca – Kilátó utca – Pálos Károly utca (földút) – Márton Áron utca (elfelé a dombon) – Ernuszt Kelemen utca.
Dolgozók útja - Faludi Ferenc utca - Bakó József utca.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:19 | 1 | 05:19 | 11.29 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:27 | 1 | 05:27 | 11.01 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:17 | 1 | 05:17 | 11.36 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:29 | 1 | 05:29 | 10.94 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:19 | 1 | 05:19 | 11.29 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:29 | 1 | 05:29 | 10.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:27 | 1 | 05:27 | 11.01 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:29 | 1 | 05:29 | 10.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:29 | 1 | 05:29 | 10.94 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:33 | 1 | 05:33 | 10.81 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | -19 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:33 | 1 | 05:33 | 10.81 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | 31 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:51 | 1 | 05:51 | 10.26 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | -41 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:34 | 1 | 05:34 | 10.78 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:22 | 1 | 05:22 | 11.18 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:33 | 1 | 05:33 | 10.81 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:19 | 1 | 05:19 | 11.29 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:27 | 1 | 05:27 | 11.01 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:39 | 1 | 05:39 | 10.62 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:42 | 1 | 05:42 | 10.53 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:45 | 1 | 05:45 | 10.43 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:46 | 1 | 06:46 | 8.87 | 43 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:45 | 1 | 05:45 | 10.43 | -32 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:06 | 0.01 | 10:00 | 6.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |