Gubanc futás

Lunch Run2022.04.09 Szombat, 11:31:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:41:22

Távolság

51.02 km Szint: 170 m

Tempó

05:31 p/km (10.88 km/h)

Pulzus

Átlag
151
Minimum
91
Maximum
188

Edzésleírás

Péter Horváth
- I ran around Szombathely twice + a little more!
- Szombathely körül futottam kétszer + még egy kicsitt!

teljes táv: 51,02 km; összes idő, 4:41:29,0; átlag pulzus, 151 bit/min; sebesség, 5:31 min/km, Szintemelkedés: 091, PTE: 5,0; EPOC: 283.

Szombathely:
Bakó József utca - Faludi Ferenc utca - Dolgozók útja
2 kör/laps: Muskátli utca - Vízöntő utca – jobbra Bertalanffy Miklós utca – Hóvirág utca – Tulipán utca – Csók István utca –Szabadnép utca – Farkas Károly utca – 11-es huszár út – Béke tér – régi vasúti töltés (kb 150m földes gyalogút) – Pinkafői utca – gyalogos vasúti átjáró – Puskás Tivadar utca – Kolozsvár utca – Sági út – Vépi út – Vásártér utca – Csaba utca – Csaba úti aluljáró – Liliom utca – Pásztor utca – Rumi út – Újvilág utca – Körmendi út – Külső Pozsonyi utca – Temesvár utca – Nárai Külső út – Ferenczy István utca – Áprily Lajos utca – Batsányi János utca – Erdei iskola utca – Középhegyi út – Jégpince út – Kétrózsa köz – Homok út – Kárpáti Kelemen utca – Csónakázó tó (a fitneszpark irányába) – Csónakázó tó parkoló – Deck Bisztró – Csónakázó tó (a két tó között) – Árpád út – Lajta utca – Kárpáti Kelemen utca – Kilátó utca – Pálos Károly utca (földút) – Márton Áron utca (elfelé a dombon) – Ernuszt Kelemen utca.
Dolgozók útja - Faludi Ferenc utca - Bakó József utca.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 170 m

Átlagos pulzus: 151 bpm

Átlagos lépésszám: 87

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:09 1 05:09 11.65 2 0 0 0
00:05:19 1 05:19 11.29 -1 0 0 0
00:05:27 1 05:27 11.01 1 0 0 0
00:05:25 1 05:25 11.08 2 0 0 0
00:05:16 1 05:16 11.39 0 0 0 0
00:05:17 1 05:17 11.36 -1 0 0 0
00:05:25 1 05:25 11.08 -2 0 0 0
00:05:25 1 05:25 11.08 0 0 0 0
00:05:29 1 05:29 10.94 -2 0 0 0
00:05:19 1 05:19 11.29 -3 0 0 0
00:05:23 1 05:23 11.15 -2 0 0 0
00:05:23 1 05:23 11.15 -2 0 0 0
00:05:29 1 05:29 10.94 0 0 0 0
00:05:28 1 05:28 10.98 0 0 0 0
00:05:27 1 05:27 11.01 1 0 0 0
00:05:29 1 05:29 10.94 0 0 0 0
00:05:21 1 05:21 11.21 0 0 0 0
00:05:29 1 05:29 10.94 5 0 0 0
00:05:33 1 05:33 10.81 11 0 0 0
00:05:37 1 05:37 10.68 6 0 0 0
00:05:28 1 05:28 10.98 -19 0 0 0
00:05:33 1 05:33 10.81 2 0 0 0
00:05:55 1 05:55 10.14 31 0 0 0
00:05:51 1 05:51 10.26 14 0 0 0
00:05:16 1 05:16 11.39 -41 0 0 0
00:05:24 1 05:24 11.11 -1 0 0 0
00:05:25 1 05:25 11.08 0 0 0 0
00:05:34 1 05:34 10.78 2 0 0 0
00:05:28 1 05:28 10.98 2 0 0 0
00:05:22 1 05:22 11.18 -2 0 0 0
00:05:25 1 05:25 11.08 -1 0 0 0
00:05:24 1 05:24 11.11 -2 0 0 0
00:05:33 1 05:33 10.81 -1 0 0 0
00:05:20 1 05:20 11.25 -3 0 0 0
00:05:21 1 05:21 11.21 -3 0 0 0
00:05:19 1 05:19 11.29 -2 0 0 0
00:05:25 1 05:25 11.08 0 0 0 0
00:05:24 1 05:24 11.11 0 0 0 0
00:05:28 1 05:28 10.98 1 0 0 0
00:05:27 1 05:27 11.01 1 0 0 0
00:05:32 1 05:32 10.84 -1 0 0 0
00:05:32 1 05:32 10.84 3 0 0 0
00:05:39 1 05:39 10.62 8 0 0 0
00:05:46 1 05:46 10.40 6 0 0 0
00:05:42 1 05:42 10.53 -4 0 0 0
00:05:45 1 05:45 10.43 -7 0 0 0
00:05:50 1 05:50 10.29 5 0 0 0
00:06:46 1 06:46 8.87 43 0 0 0
00:05:45 1 05:45 10.43 -32 0 0 0
00:05:38 1 05:38 10.65 -9 0 0 0
00:05:49 1 05:49 10.32 -3 0 0 0
00:00:06 0.01 10:00 6.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!