Edzésleírás
Két tempósabb szigetkör, HR150+ bpm pulzusra törekedve és a szokásos oda-visszafutások:);
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:00 | 0.81 | 06:10 | 9.72 | 0 | 89 | 178 | 152 | |
00:54:33 | 10.55 | 05:10 | 11.60 | 0 | 145 | 161 | 153 | |
00:05:20 | 0.85 | 06:16 | 9.56 | 0 | 139 | 159 | 146 |