Edzésleírás
100, 150, 200, 300, 200, 150, 100m p:2'2'6'6'4'4'
13.13; 20.21; 28.32; 43.57; 27.41; 20.04; 13.13Nem semmi edzés így korán reggel, de hát én akartam ezt a hetet még nagyon keményen megnyomni.A tegnapi szökdelés és erősítés még nagyon bennem volt, és pici izomlázam is van. Nem hiába, ez az igazi lépcsőzés.Bárcsak lenne ilyen Pesten is...Jól mentek a lábak, főleg a fáradsáot is beleszámítva.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:02:45 | 1.2 | 02:18 | 26.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |