Dean 2.65 km Úszás 2010-07-06-n 07:00-kor

Dean Úszás

2010.07.06 Kedd, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.65 km

Tempó

22:38 p/km (2.65 km/h)

Edzésleírás

200 m vegyes

100 m váltott kivárásos gyors

100 m egykaros

100 m csusztatás

200 m vállérintéses gyors

100 m tempószámolás (14)

300 m gyors kar → 50 m erős - 50 m könnyű

150 m levegős → 25 m 3-as - 25 m 5-ös - 50 m 7-es - 25 m 5-ös - 25 m 3-as levegővel

3x100 m gyors, Idő: 1:13,:14,1:14

200 m könnyű gyors

3x100 m gyors, Idő: 1:13,1:13,1:11

200 m könnyű gyors

3x100 m, Idő: 1:11,1:09,1:11

100 m mell-hát

Σ 2650 m

Ért.: A víz picit hideg volt.Az edzés tetszett,nem volt kemény,kellmesen elfáradtam.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.