stojesz 17 km Futás 2010-07-06-n 05:30-kor

stojesz futás

2010.07.06 Kedd, 05:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:42:00

Távolság

17 km

Tempó

06:00 p/km (10.00 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Bepótolván a tegnapi elmaradt kilómétereket, ma korán keltem.

A pulzusommal nagyon meg vagyok elégedve, bőven a 160-as szint alatt maradt, ehhez képest a tempó nagyon jó lett. A táv kb. fele kavicsos töltés, másik fele aszfalt. A felhős időben frissítésre ritkán volt szükség. Kb. 3,5 deci vizem fogyott el. A végén a cukor utánpótlása érdekében ittam 3 deci kólát :) (Azért ezt, mert még vezetek.)

http://www.gmap-pedometer.com/?r=3859514

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:42:00	17	06:00	10.00	0	0	161	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

stojesz 5099 napja

Köszönöm!

Felszerelések

Saucony ProGrid Jazz 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.