janosib Úszás

Úszás2022.03.24 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 kivárásos oldalsúrolás-100 egykaros-100 csak kar bólya a bokánál-100 vívás)

3*150 csak kar bólyával és gumival

2*150 gyors+200 gyors (3:49)

2*200 TEÁ-val (3:48 és 3:45)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!