pécsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:52Távolság
15.73 kmTempó
04:38 p/km (12.95 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
0
Maximum
187
Edzésleírás
Siófokon 4.1km bemelegítés benne 6x100kgy. Majd 5km beszarás tempóban 19'49" (4'01", 4'05", 3'59", 3'49", 3'55"). 3:58 átlagtempó, majd könnyed futás 7 fokban
A héten még azon tűnődtem, hogy 15km maratoni versenytempót menjek, vagy 10km de gyorsabb tempó. Inkább az utóbbi mellett voltam, majd ma reggel eszembe jutott, hogy az utóbbi versenyeim előtti hétvégén inkább ilyen 5km-es picsaszaggatót szoktam menni, ami általában bejött. Eddig 19'59 volt a leggyorsabb, úgyhogy remélem jó előjel a jövő heti maratonra
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
