Gida futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:38:06Távolság
24.3 kmTempó
04:02 p/km (14.86 km/h)Pulzus
Átlag
164
Minimum
85
Maximum
180
Edzésleírás
Budapest Clark Ádám tér (nullás körgyürű) Felső rakpart (a bringa úton végíg, Nánási-Királyok útján keresztül) Megyeri új híd-Dk.
A terv 4-ezres tempó végíg, összejött:)
Frissítés: 0,4dl víz, 20km-nél felforrt az agyvíz így pótoltam egy büfében egy jó hideg nesteával...hü de jól esett.
Nagyon könnyűnek éreztem a lábaimat, el sem fáradtam:)
No, majd hétvége felé már más lesz a helyzet.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:38:06 | 24.3 | 04:02 | 14.86 | 0 | 85 | 180 | 164 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Sipi 5106 napja
Baromi jó tempó ,gratula! Mi lesz a hétvégén?
Köszi ,asszem pihenni fogok ,nagyon fáj a csípőm,és környéke !
Felszerelések
Asics GEL-KAYANO 16 (fehér-arany)
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gida 5106 napja
Ne gondolj versenyre:) Csak a meló mellett még futok,bringázok is....akkor már nem lesznek könnyűek a lábaim. Pont most juttott eszembe, szerintem a tegnapi balatoni fürdőzés tett jót a lábaimnak. Elég sokat pancsikáltam, és úsztam benne.
Ja, kösz! pihenjél!!