janosib 2.23 km Úszás 2022-03-10-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2022.03.10 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.23 km

Tempó

26:54 p/km (2.23 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés

400 technika tekivel (100 oldalsúrolás-100 vállérintés-100 egykaros-100 csúsztatás)

450 csak kar bólyával és gumival (100 érintéses-100 5-ös levegő)

2* 250 80 %

2*75+80

6*50 (0:50; 0:51; 0:52; 0:53; 0:54; 0:48)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.