Sebcoe futás

2010.07.03 Szombat, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:04:26

Távolság

1.5 km

Tempó

02:57 p/km (20.30 km/h)

Edzésleírás

1500m Veterán OB, Nyíregyháza

4'26"

Szörnyű rossz futás!! Nem értem, mi történt, de fejben nagyon elrontottam.

Az első két kört Árpi vezette nekem (68", 71") és az első annyi is lett, amit terveztünk. A második lassabb volt, és nem is esett olyan jól. Aztán nyolcszáznál mondta is Laca, mennyire lassú volt a kör, és ez teljesen odavágott. Nem bírtam gyorsítani, pedig Kagya elém is ment, és csak menni kellett volna vele. De egyszerűen nem tudtam...

Az uscsó háromszázra még összekaptam magam, de így is katasztrófa volt az egész futás...

Este a vacsinál ki is elemeztük jópárszor, remélem, tanultam belőle.

Szerencsére Telek Bandi roseja, és vörösbora nagyon jó volt... :-)

A holnapi nyolcszázra ez vagy nagyon jót tesz, vagy nem ;-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:04:26 1.5 02:57 20.30 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csattogoboka képe

csattogoboka 5113 napja

De javítottál 1 hónap alatt 2"-t! :) Azért grat.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!