runner42 23 km Futás 2010-07-03-n 18:09-kor

runner42 futás

2010.07.03 Szombat, 18:09:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:08:00

Távolság

23 km Szint: 85 m

Tempó

05:34 p/km (10.78 km/h)

Pulzus

Átlag

130

Minimum

Maximum

146

Edzésleírás

Lap   Time   Lap Time   Lap Note
1.   0:23:24,2   0:23:24,2/131
2.   1:02:52,4   0:39:28,2/133
3.   1:44:38,2   0:41:45,8/128
4.   1:54:02,1   0:09:23,9/129

Nyugis futás volt, és estére már a meleg is csökkent. Jövő héten már indul a felkészülés. Már várom ;)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:08:00	23	05:34	10.78	85	85	146	130

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Tamás55 5112 napja

Hát akkor hajrá! Dukkolni fogunk a felkészüléshez és persze a végén a sikerhez!

Wojtek63 5113 napja

Egészségedre Ati! Érzem, nagy menet lesz! ;)

pecsenye 5113 napja

jesszus:):) indul a felkészülés? miért eddig mit csináltál? lustálkodtál? no majd figyelek és tanulok.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.