Edzésleírás

6 fok gyönyörű napsütésben. Ma hamarabb el tudtam indulni, így kihasználhattam a csodás napsütést, remélve, hogy jobban fog menni, mint egy hete ahol a sötétben kifejezetten rossz időt mentem. 3.6km bemelegítő futás benne 6 x 100kgy majd a sziget közepén 7 x (800gyors / 3'10" átkocogásokkl) levezetés.     800 gyorsak: 3'09",  3'04", 3'03",  3'07",  3'05",   3'06",  3'07" +41mp. 3'06" átlagtempóval.                    Az  egyik hátszél, a következő ellenszélben volt. Ami érdekes, hogy a hátszelesk lettek a lassabbak, talán azért mert szemből sütött a nap és végig hunyorogva kellett futnom. De talán ez a kifogás is azt mutatja, hogy még messze vagyok a jó formától