pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:25Távolság
12.51 km Szint: 339 mTempó
04:21 p/km (13.79 km/h)Pulzus
Átlag
131
Minimum
72
Maximum
152
Edzésleírás
2x5km/2p pihi
1. lendületes 4p:3:53-3:55-3:58-3:59-3:58 jól esett a futás,de a hasamat éreztem, így a pihenőben wc-znem kellett,ezáltal egy kicsit hosszabb lett. 2. Fokozó 3:54-3:52-3:47-3:47-3:37 az utolsón kívűl jól esett az iram,de a végét gondoltam megnyomom egy kicsit. Elfáradtam, a hasam is kibírta, bár a végén azt hittem hányok egyet, de szerencsére végül nem. Majd 2 km levez.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 339 m
Átlagos pulzus: 131 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:54 | 1 | 03:54 | 15.38 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 1 | 03:55 | 15.32 | -24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:58 | 1 | 03:58 | 15.13 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:41 | 1 | 05:41 | 10.56 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:52 | 1 | 03:52 | 15.52 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:45 | 1 | 03:45 | 16.00 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:49 | 1 | 03:49 | 15.72 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:40 | 1.01 | 03:38 | 16.53 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:59 | 0.99 | 06:03 | 9.93 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:11 | 1 | 05:11 | 11.58 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:43 | 0.51 | 05:20 | 11.26 | 12 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
