olga erősport

Reggeli edzés2022.02.22 Kedd, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

Bemelegítés: 2x(10-10 halo (8kg), 5-5 csipő repülő falnál állva, 20-20 gumiszalag tolás első körben, nyújtás második körben sárgával).4-4 török (11 kg), 2-2 BUP török (8 kg), 2-2 török (11 kg)
snatch, swing, ilyenek. végén 10 db 12-essel guggol majd kinyom.
Utána nyújtás

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!