Szentiikrek futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:11Távolság
11.52 km Szint: 54 mTempó
06:47 p/km (8.84 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
93
Maximum
173
Edzésleírás
3,5km bemelegítés
15x100/100koordináló-a végére elfáradtam. Kicsit pihentem
6db domb koordinálva
6db domb kilépősebben-erős hányingerem lett a dombozástól, azért nem lett 2x8db. Hosszabban pihentem közben.
2km levezetés összességében jó volt, csak a hányingert hagytam volna ki
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 54 m
Átlagos pulzus: 147 bpm
Átlagos lépésszám: 85
Átlagos teljesítmény: 172 W
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:58 | 1 | 06:58 | 8.61 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:45 | 1 | 06:45 | 8.89 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:55 | 1 | 06:55 | 8.67 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:49 | 1 | 06:49 | 8.80 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:57 | 1 | 05:57 | 10.08 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:35 | 1 | 06:35 | 9.11 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:45 | 1 | 06:45 | 8.89 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:10 | 1 | 08:10 | 7.35 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:11 | 1 | 07:11 | 8.35 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:32 | 1 | 06:32 | 9.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:28 | 0.52 | 06:40 | 9.00 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
