pécsi 20.6 km Futás 2022-02-12-n 12:35-kor

pécsi futás

délutáni edzés2022.02.12 Szombat, 12:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:38:31

Távolság

20.6 km

Tempó

04:47 p/km (12.55 km/h)

Edzésleírás

4.15km bemelegítő futás benne 6x100kgy. majd 12km maratoni versenytempó 54'45" (egyenlőre 4:34 tempóban 27'12" az első fele 27'33" a második) levezetés Sajnos nem ment gyorsabban, ez is furi volt, pedig 8 foko napsütéses tökéletes futóidőben Siófokon a novemberi félmarcsi pályán. Van még hová fejlődnöm, de egyenlőre ez is ok, figyelembe véve a múlt szombati behalást 2.5km után. Most egész egyenletesen ment ez a középszar tempó.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.