pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:45Távolság
15.5 km Szint: 489 mTempó
04:42 p/km (12.78 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
78
Maximum
182
Edzésleírás
6km bem. Után 4km 1p/1p szárhegyi úton szembeszélben, nem esett jól, lehet a síeléstől..Utána 2x8 dombozás közte 2 koordináló, igyekeztem keményen odatenni magamat. Jól sikerült, de nagyon kemény volt!!2 km levezetés
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 489 m
Átlagos pulzus: 154 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | 17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:39 | 1 | 04:39 | 12.90 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 1.02 | 04:24 | 13.65 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 0.99 | 04:06 | 14.61 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:09 | 1 | 04:09 | 14.46 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:36 | 1 | 05:36 | 10.71 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:23 | 1 | 05:23 | 11.15 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 1.01 | 04:32 | 13.22 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:10 | 0.47 | 04:37 | 13.02 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
