pécsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:05Távolság
14.38 kmTempó
04:48 p/km (12.49 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
0
Maximum
168
Edzésleírás
Gyalázatosan szar volt az egész. A héten elkezdtem a gyorsító edzéseket is, kedden résztáv, (egész tűrhetően) ma meg 20km volt tervezve benne 12km tempófutás 4:30-as tempóban. Ehhez képest 2.5km-ig bírtam a tempózást majd behaltam, és végigkocogtam a maradékot. Igaz az a 2.5km 10:31" volt ami 4:12 / km tempó. Még be kell lőnöm a megfelelő tempót, a sok lassú szarfutás után, de a legfőbb ok azt hiszem az volt, hogy nagyon fosul éreztem magam, ezért nem mertem 20-at menni
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
