Jászay Gábor 17.05 km Futás 2022-01-30-n 09:06-kor

Jászay Gábor futás

Podisport Training 78.2022.01.30 Vasárnap, 09:06:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:50:30

Távolság

17.05 km Szint: 305 m

Tempó

06:29 p/km (9.26 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

122

Maximum

167

Edzésleírás

Rohadt jó időt fogtunk ki. Jött velem Timi is, aki benne van az UB csapatban. Ö tegnap futott egy félmarcsit, de nem akartam lebeszélni. Ahol olvadt, ott óvatosan kellett futni, de 300m felett már volt ahol szűz hó volt. Jó tempónk volt felfelé, nem aggódtam hogy nem lesz meg időre a 17km. Egy-két fotó készült, annyi pihi volt. Lefelé is sokáig jól lehetett haladni, lentebb, ahová odaaütött a Nap, már folyt a víz az út szélén. Szép volt, jó volt, sajnos egy ideig nem lehet majd itt futni, olyan sár lesz...

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 305 m

Átlagos pulzus: 151 bpm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:06:58	1	06:58	8.61	30	122	155	139
00:06:46	1	06:46	8.87	35	139	153	146
00:06:48	1	06:48	8.82	45	122	152	146
00:07:07	1	07:07	8.43	31	124	160	148
00:07:09	1	07:09	8.39	45	148	160	152
00:08:39	1	08:39	6.94	67	133	167	154
00:08:36	1	08:36	6.98	50	123	163	151
00:09:00	1	09:00	6.67	87	127	159	151
00:09:12	1	09:12	6.52	42	136	167	159
00:05:09	1	05:09	11.65	8	135	161	152
00:05:15	1	05:15	11.43	1	147	157	151
00:05:33	1	05:33	10.81	5	143	154	148
00:05:06	1	05:06	11.76	6	144	167	153
00:05:33	1	05:33	10.81	8	147	162	156
00:06:02	1	06:02	9.94	15	146	163	154
00:06:03	1	06:03	9.92	8	138	163	154
00:01:31	1	01:31	39.56	1	151	160	156
00:00:05	1	00:05	720.00	5	155	160	158
00:00:05	1	00:05	720.00	11	157	159	158
00:00:14	0.97	00:14	249.43	21	155	160	158
00:03:01	1	03:01	19.89	23	143	161	151
00:03:49	0.69	05:32	10.85	9	154	167	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.