Edzésleírás
Bem kocogás 2.2 km, majd a szigeten 2*1 kör 27:22, 26:54, és vissza a suliba.
Nagyon nehezen tudtam levegőt venni, végig magas volt a pulzusom, valószínű a kávé, melyet az úszás után ittam és rögtön indultam futni. Legalább végig tudtam futni egy kis térdfájással. Ez már haladás az elmúlt másfél hónapot tekintve.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 15 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |