janosib Úszás

Úszás2022.01.18 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.016 km

Tempó

29:46 p/km (2.02 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

3*100+50 teki

2*150 (50 erős-50 laza)

300 csak kar bolyával és gumival oda 7-es vissza 5-ös levegővel

4*75 80%-on

4*50+2*33+2*50 gyors (utolsó 0:53)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!