Dean Úszás

2010.06.28 Hétfő, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.7 km

Tempó

22:13 p/km (2.70 km/h)

Edzésleírás

200 m vegyes

400 m technika → 100 m kivárás - 100 m söprés - 100 m egykaros - 100 m vállérintés

500 m fartlek → 25 m erős - 75 m könnyű

400 m lendületes

300 m erős

200 m erős

100 m erős

10x50 m erős

100 m levezető

∑ 2700 m

 

Ért.: Nagyon fáradt voltam,egyálatáln nem ment.Csak arra mentem ,hogy letudjam úszni,és figyeltem a technikámra.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!