stojesz egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Edzésleírás
Mell
Fekvenyomás: 60-70-80-70-60
Tárogatás kézisúlyzóval: 10-12-14-14-11
Áthúzás: 20-22-22-24-20
Váll
Előreemelés egykezessel: 8-10-12-12-10
Oldalemelés: 8-10-12-12-10
Válltól nyomás gépen: 20-30-40-40-20
A végén 3 x (100 hasprés + 50 homorítás + 25-25 oldalhas + 15 lábemelés)
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
torolt_4724 5108 napja
Nem beszéltünk össze Krisztivel,úgy volt, hogy szombaton futok hosszút, mert kerti parti lesz. Az elmaradt, helyette bringázás volt haverokkal, így vasárnapra maradt a futás, de már agyban eldöntöttem,hogy egyedül futok. Ez a rövid történet:-)) Látom, hazahoztad a Balcsiról a jó időt....Hajrá!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stojesz 5108 napja
Haza sajna nem hoztam, mert ott nem volt túl jó idő, ezt valaki más hozta. Ha legközelebb újra Győrben leszek, mindenképpen szólok, hogy tudjunk közösen futni újra!
Hajrá-hajrá :)