Gubanc 45.81 km Futás 2022-01-15-n 10:07-kor

Gubanc futás

Morning Run2022.01.15 Szombat, 10:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:35:30

Távolság

45.81 km Szint: 697 m

Tempó

06:01 p/km (9.98 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

205

Edzésleírás

Péter Horváth
- Long, level running with Barna Ugróczky.
- Hosszú, szintes futás Ugróczky Barnával.

- It was windy and it was a little warm too.
- Fújt a szél és egy kicsit meleg is volt.

teljes táv: 45,81 km; összes idő, 4:35'30.0; átlag pulzus, 161 bit/min; sebesség, 6:00 min/km, Szintemelkedés: 697, PTE: 5,0; TSS (hr): 557.

Perenye: Rét utca, Ifjúság utca.
Gencssapáti: Aponyi Antal utca, Hunyadi János út.
Gyöngyösapáti: Hunyadi János út.
Seregélyháza: Hunyadi János út.
Ludad: Petőfi Sándor utca.
Gyöngösfalu: Ady Endre utca, István király utca.
Nagycsömöte: Arany János utca, Nagycsömötei utca.
Lukácsháza: Takács utca.
Kiscsömöte: Takács utca, Gépállomás utca.
Kőszegdoroszló: Fő utca.
Kőszegszerdahely: Szombathelyi utca, Kossuth Lajos utca, Alkotmány utca.
Velem: Rákóczi Ferenc út, Petőfi Sándor utca.
Hörmann-forrás.
Írott-kő.
Hörmann-forrás felé.
Velem: Petőfi Sándor utca, Rákóczi Ferenc út.
Kőszegszerdahely: Alkotmány utca, Kossuth Lajos utca, Szombathelyi utca.
Kőszegdoroszló: Fő utca.
Kiscsömöte: Gépállomás utca, Takács utca.
Lukácsháza: Takács utca.
Nagycsömöte: Nagycsömötei utca, Arany János utca.
Gyöngösfalu: István király utca, Ady Endre utca.
Ludad: Petőfi Sándor utca.
Seregélyháza: Hunyadi János út.
Gyöngyösapáti: Hunyadi János út.
Gencssapáti: Hunyadi János út, Aponyi Antal utca.
Perenye: Horgásztó, Ifjúság utca, Rét utca.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 697 m

Átlagos pulzus: 161 bpm

Átlagos lépésszám: 87

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:05:37	1	05:37	10.68	0
00:05:34	1	05:34	10.78	4
00:05:37	1	05:37	10.68	3
00:05:43	1	05:43	10.50	2
00:05:45	1	05:45	10.43	3
00:05:47	1	05:47	10.37	3
00:05:49	1	05:49	10.32	4
00:05:53	1	05:53	10.20	1
00:06:01	1	06:01	9.97	11
00:06:10	1	06:10	9.73	21
00:05:54	1	05:54	10.17	11
00:05:56	1	05:56	10.11	8
00:06:06	1	06:06	9.84	19
00:06:22	1	06:22	9.42	31
00:07:21	1	07:21	8.16	70
00:07:18	1	07:18	8.22	58
00:07:00	1	07:00	8.57	53
00:07:01	1	07:01	8.55	54
00:06:58	1	06:58	8.61	58
00:07:29	1	07:29	8.02	69
00:07:49	1	07:49	7.68	45
00:08:46	1	08:46	6.84	85
00:07:03	1	07:03	8.51	37
00:05:58	1	05:58	10.06	-43
00:05:51	1	05:51	10.26	-90
00:05:47	1	05:47	10.37	-55
00:05:15	1	05:15	11.43	-71
00:05:15	1	05:15	11.43	-56
00:05:24	1	05:24	11.11	-53
00:05:09	1	05:09	11.65	-56
00:05:14	1	05:14	11.46	-57
00:05:10	1	05:10	11.61	-63
00:05:23	1	05:23	11.15	-22
00:05:14	1	05:14	11.46	-24
00:05:37	1	05:37	10.68	-4
00:05:32	1	05:32	10.84	-20
00:05:37	1	05:37	10.68	-5
00:05:30	1	05:30	10.91	-15
00:05:44	1	05:44	10.47	0
00:05:40	1	05:40	10.59	-3
00:05:30	1	05:30	10.91	-5
00:05:30	1	05:30	10.91	-2
00:05:37	1	05:37	10.68	-3
00:05:50	1	05:50	10.29	-2
00:05:47	1	05:47	10.37	-3
00:04:55	0.81	06:04	9.88	4

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.