Amatőr 4 km Futás 2010-06-27-n 20:00-kor

Amatőr futás

2010.06.27 Vasárnap, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:22:03

Távolság

4 km

Tempó

05:31 p/km (10.88 km/h)

Edzésleírás

Ma hosszasan beszélgettem Lelkiismeret sportárssal, és bizony rá kellett döbbennem, hogy ideje elkezdeni a nagyatádi Ironman csapatváltó futás távjának edzéstervét... :)
Ezért most toltam egy totál tempósat: 4 km már megvan tehát. :)
Azért érdekes dolog az edzetlenség: ma ettől meghaltam, a 4. km már szenvedős volt, máskor meg ilyenkor már ment 21 km is ebben a tempóban. Na sebaj, csak a térd ne lenne.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:22:03	4	05:31	10.88	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.