Szentiikrek futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:59Távolság
11.04 km Szint: 18 mTempó
06:09 p/km (9.74 km/h)Pulzus
Átlag
157
Minimum
101
Maximum
186
Edzésleírás
4km bemelegítő
Futóiskola
10x100/100koordináló. Nem futottam gyorsan a pulzusom mégis az egekben volt. Nagyon rosszul esett
5db 800/200helyett csak 4et futottam. 5:30-as tempónál is bazi magas volt a pulzusom, rosszul voltam és a lábam is lemerevedett. Lehet a jeges szél miatt. Nagyon rosszul esett.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 18 m
Átlagos pulzus: 157 bpm
Átlagos lépésszám: 84
Átlagos teljesítmény: 184 W
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:26 | 1 | 06:26 | 9.33 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:23 | 1 | 06:23 | 9.40 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:19 | 1 | 06:19 | 9.50 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:24 | 1 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:29 | 1 | 05:29 | 10.94 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:36 | 1 | 05:36 | 10.71 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:35 | 1 | 06:35 | 9.11 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:39 | 1 | 05:39 | 10.62 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:47 | 1 | 05:47 | 10.37 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:25 | 1 | 07:25 | 8.09 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:18 | 0.04 | 07:30 | 8.00 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
