running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:54Távolság
20.85 kmTempó
03:56 p/km (15.27 km/h)Edzésleírás
PDF-félmaraton. 2.hely:)) Ma Gáborral futottam ismét. Nagyon szép, és élvezetes helyen. Hajszál pontosan kimért félmaratoni útvonal. Az első három kili 4.15 volt, de utána Gábor belehúzott!! Így én a hátralévő 18kilit 3.52-es tempóban futottam végig. Nagyon jólesett végig a futás!!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:32 | 5 | 04:06 | 14.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:23 | 5 | 03:53 | 15.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:18 | 0.85 | 03:53 | 15.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:13 | 5 | 03:51 | 15.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:28 | 5 | 03:54 | 15.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Shrek 5116 napja
Ez már majdnem a régi, lelkileg is erős Laca! Gratulálok a dobogóhoz!
galagyuri 5116 napja
Örülök, h jólesett! Jól mentél, gratula!
RemAti 5116 napja
Gratulálok! Legközelebb eljöhetnél hozzánk egy kis terep félmaraton. -:)
Fari 5116 napja
gratula..
Noncsa 5116 napja
Gratulálok!!:)
Úgy látom jót tett a Nóri féle gyógy-süti:))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gebregab 5116 napja
Jó volt Laca, kösssziiiiiiii!!! :))